出國旅行，往往需要長時間乘坐飛機，而我們又多半搭乘經濟艙，狹小的空間加上疲累，很容易引發被稱為「經濟艙症候群」的疾病；症狀清者發生下之水腫、重者引起呼吸困難，甚至中風或死亡。
經濟艙症候群係指因長期坐在經濟艙狹窄的空間，腳部活動空間不大，腿部的靜脈血流便差，加上飛行期間不斷吸入重新過濾的乾燥空氣而使血液黏稠度增加，造成深度靜脈血栓，這些血栓塊會順著血流跑到肺部，阻塞肺部血管造成肺栓塞，導致呼吸困難，也可能造成死亡。
這些血栓行成的疾病雖稱為「經濟艙症候群」，但實際上所有乘客都有發病的危險，尤其是超過5小時的飛行，就有發生的危險；經濟艙的病例較多，可能和狹小的空間有關。其實在一般人身上引發致命的併發症機率很低，但老年人、本來就有靜脈曲張病史、血栓病史、下肢不良於行、肥胖、孕婦都有較高的危險性。另外，平常有口服避孕藥或女性荷爾蒙的人也須特別注意。因為這些藥物會改變血液凝血的功能，增加深度靜脈血栓的可能性。
但是只要多注意下列事項，就能避免經濟艙症候群的發生，使出國旅行能夠舒適又安全。搭機前盡量穿著輕便寬鬆的服裝，也不宜穿太緊的鞋襪，讓身體舒展一點，至少每隔30-60分鐘就宜離開座位走動、伸展四肢，保持血液流通與順暢；在必要長坐時就應穿彈性襪來預防，另外機上會提供酒精性飲料，因為是免費，有些人會多喝一些，但艙內空氣原本就十分乾燥，再喝有利尿作用的酒，容易造成脫水，使血液黏稠度增加，血液回流不易，建議多喝白開水，才能補充身體流失的水分。
平常正常人長時間坐著或站著，就有可能引起深部靜脈栓塞，有凝血缺陷的高危險群，會發病的機會就更大了，故可以在上飛機前，經由醫師處方性的預防抗凝血劑如阿司匹靈等藥物，以預防血栓形成。
不是只有飛行才會有這種疾病發生，有些民眾長時間留連網咖，長時間同一姿勢不動，易造成深部靜脈血栓；建議民眾不要長時間坐著不動，多補充水分，避免菸酒，要雙腳變換姿勢，或起來走走，以免發生深部靜脈血栓。這是一種循環疾病，最易發生於無法正常運動的人身上，要避免經濟艙症候群，現在就要起來走一走喔。
(衛教文章僅為諮詢參考之用， 無法取代實際的醫療行為； 身體如有不適建議來院就醫治療。) |
