近年來吸菸的年齡層下降，經常可看到年輕學生男女在吞雲吐霧。一方面是受到各類菸商廣告的影響，另一方面則是受到同儕的誘惑。不過隨著環保概念的風行，世界各國實施禁菸的場所也越來越多，癮君子想抽菸時也會受到更多的限制，在禁菸的場合菸癮來時必定會覺得渾身不自在。此外，吸菸對呼吸系統、心血管系統、消化系統的傷害也早已被證實，所以為了自己及家人的健康，戒菸應是送給家人最好的禮物。
很多吸菸者或多或少也曾經有過戒菸的念頭， 不過單靠意志力來戒菸並不是一件容易的事，這也是很多人戒菸失敗的原因。因為戒菸會導致一些戒斷症狀，如焦躁、易怒、坐立不安、注意力不集中等現象，使得很多人對香菸產生依賴性而不容易戒掉。
現在的醫學已發展出類似荷爾蒙貼片的戒菸貼片， 可以改善戒菸所產生的戒斷症狀，使得戒菸變得更為容易，成功的機會也大為提高。
戒菸貼片的使用甚為簡單， —天一片，可選擇貼在乾淨無毛髮的地方如上臂、胸口、腹部等地方，每天需更換使用部位。貼片中含有尼古丁成分，醫師會根據你的吸菸量及吸菸時間的長短來選擇各種濃度的貼片。一開始會使用較高濃度的戒菸貼片，然後再逐漸使用較低濃度的貼片。一次療程最多八星期，不過很多吸菸者可能使用五或六週即可戒菸成功。以癮君子往往吸菸數年或數十年之久而言，花一、二個月就能戒菸成功應是相當划算的。使用戒菸貼片的副作用一般而言並不多，有些人可能有皮膚發癢、失眠或心跳加快的情形，不過對大部分的人而言應該還在可忍受的範圍。另外目前也有戒菸口香糖及口服藥物可供使用，很多醫院及診所都有戒菸門診的設立，有志戒菸者可請教醫師，必定可以找到最合適自己的戒菸方式而戒菸成功。
很多人在不經意的情況下接觸了香菸而有了菸癮，吸菸也成為他生活的一部分。在現今各國戒菸規定日趨嚴格的情形下，若能擺脫香菸的捆綁，你一定能活得更加自在，也為了自己及家人的健康，現在就開始戒菸吧！
(參考之用， 無法取代實際的醫療行為； 身體如有不適建議來院就醫治療。) |
