嬰兒副食品飲食建議表

[副食品添加的一般原則]
1.四個月前的嬰兒，不宜添加其它食品，以免增加過敏症的發病率。

2.有家族過敏史者(父母兄姊) 可將副食品添加時間延後至六個月，先加米粉 (麥粉較易過敏)。

3.一次只能餵食一種新的食物，且應由少量開始試吃(約1茶匙)，濃度也應由稀漸濃。

4.每吃一種新食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況(如：腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹。) 三至五天後沒有不良反應，才可以換另一種新的食物。如果糞便或皮膚發生變化，應立即停止食用並帶寶寶去看醫師。

5.最好讓小寶寶養成先吃固體食物再喝奶水的習慣。

6.最好將固體食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食，使寶寶適應成人的飲食方式。

7.製作固體食物時，應將食物及用具洗淨，雙手也應洗淨。以天然食物為主，盡量不用調味品。

8.嬰兒不舒服或接受預防注射時，暫停餵食新的食品。

9.蛋白易引起過敏，10~12個月後才可食用。易引起過敏的食物如有殼海鮮(蝦、蟹、蛤蜊)，堅果類(花生、核桃)應於1歲後再吃。

10.一歲以上的幼兒，每天應喝兩杯牛奶(共500cc)，並非完全不喝牛奶。

11.食物溫度勿過燙，溫熱即可。

12.若購買市面上現成的嬰兒食品，應注意其有效期限。開罐後的嬰兒食品若不能一次吃完，可冷藏於冰箱中，並於24小時內食用，吃不完的則應丟棄。

む添加要點め
副食品添加順序：穀類>水果>蔬菜>豆類>肉類>蛋類
狀態順序：液體>半流質>泥狀>條狀>塊狀
餵食時間：在兩次哺乳之間，以免太餓缺乏耐性，一天餵食一次
到兩次即可。

[七至九個月寶寶之食譜範例]
早餐：米飯類（1/2碗）、母乳或嬰兒配方食品。
早點：母乳或嬰兒配方食品。
午餐：魚肉泥（1/2兩）、稀飯（1/2碗）、香瓜泥（1湯匙）
午點：母乳或嬰兒配方食品。
晚餐：蛋黃泥（1湯匙）、麵條（1/2碗）、菠菜泥（1湯匙）。
晚點：母乳或嬰兒配方食品。

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◎此衛教單張僅供參考，如有任何疑問請掛門診，詢問主治醫師。