乳症病患手術後復健運動

(一)復健運動之爬牆運動
一、雙腳站穩與肩膀同寬。
二、患側手臂打直，關節不可彎曲。
三、將手掌放在與肩同高的牆上。
四、利用肩關節帶動手臂緩緩向上攀爬，並要高過頭。
五、感到傷口疼痛或拉扯，應停止。
六、第二天練習時，要攀爬超過昨天的高度。
七、最佳狀態:雙手到達手臂所能舉起最高點。

(二)復健運動之鐘擺運動
一、雙腳站穩與肩膀同寬。
二、患側手臂打直，關節不可彎曲。
三、雙手如走路般來回前後擺動。
四、利用肩關節帶動手臂來回前後擺動。
五、感到傷口疼痛或拉扯，應停止。
六、第二天練習時，要擺動超過昨天的高度。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　復健科

（衛教文章僅為諮詢參考之用，無法取代實際的醫療行為；身體如有不適建議來院就醫治療。）