夜夜睡不好 8招可改善/ 心理衛生科 張傑文醫師
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幾乎每個人都曾有睡不好覺的經驗，但偶發性的失眠或睡眠障礙，不一定就是病態。可能影響睡眠的因素很多，包括：個別差異（與文化背景、生活習慣有關）、年齡（老年人交感神經活動增強，容易失眠）、生活事件（考試、升遷等）、環境因素（如旅行時差），都會讓人睡不好。詳全文
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睡眠 保養大腦最佳良方/ 神經內科 方識欽醫師
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現代人習慣晚睡，許多人常因為工作、課業、或是休閒娛樂而熬夜，甚至徹夜未眠，這種情況偶一為之可能還無所謂，但長期下來便有危害健康之虞。
睡眠內容大致可分為兩種，一、慢波睡眠：腦波會變慢，大腦皮層真正在休息，而白天暫時儲存在海馬迴的短期記憶，也趁這個時候把記憶轉存到大腦皮層。二、快速動眼期睡眠：此時腦波變快，大腦醒來，但身體完全癱軟，大腦專心把傳來的訊息整理成長期的記憶。通常，這兩種睡眠一個晚上會交替4到5次。詳全文
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類風濕性關節炎 如何吃/ 風濕免疫科 郭姵邑醫師
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類風濕性關節炎是一種免疫疾病，最常影響的地方是在身體關節處，尤其是四肢的小關節，而疼痛、紅腫及晨間僵硬等，都是其常見症狀。
這種病的成因可能與免疫、遺傳、感染有關，女性罹患機率是男性的3至5倍。常用藥物如非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）、類固醇及免疫抑制劑等。詳全文
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類風濕性關節炎 莫進補/ 風濕免疫科 郭姵邑醫師
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國人注重養生，常用中藥材進補，殊不知有些疾病其實補不得，像類風濕性關節炎便是如此，這並非體虛或免疫系統低下所致，隨便進補反可能補出問題來。
類風濕性關節炎是一種全身的自體免疫疾病，主要為免疫系統過度活躍所造成，而非一般民眾認為的免疫力不好。在台灣盛行率約在0.4%~1%之間，約有10萬人患病，尤其好發於35~40歲的中年女性，約為男性3倍。詳全文
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防疫自保 洗手比口罩重要/ 梁玫芳 感染管制護理師
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今年開春以來，新型冠狀病毒肺炎疫情便在全球延燒，再加上正值流感季節，更提醒民眾應注重個人衛生，舉凡口罩、酒精等防疫產品都引起搶購熱潮，同時也加深了大家內心的恐慌感，儘管專家一再呼籲，健康人不必隨時戴口罩，但許多人仍舊出門口罩不離身，其實勤洗手才是最佳的自保之道！詳全文
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居家醫療 在地安老/ 家庭醫學科 王智瑩醫師
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隨著醫療科技進步，人民平均壽命增加，人口老化是21世紀以來各國政府不得不面對的棘手問題。而相較於其他國家，台灣的高齡化時程快速許多，老化速度已高居全球第二，僅次於南韓，也使高齡、失能者長期照護的議題變得日益迫切。詳全文
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