今年開春以來，新型冠狀病毒肺炎疫情便在全球延燒，再加上正值流感季節，更提醒民眾應注重個人衛生，舉凡口罩、酒精等防疫產品都引起搶購熱潮，同時也加深了大家內心的恐慌感，儘管專家一再呼籲，健康人不必隨時戴口罩，但許多人仍舊出門口罩不離身，其實勤洗手才是最佳的自保之道！
對醫護人員而言，執行正確的洗手動作與注意時機，是為病患服務的基本要求。而對一般民眾來說，洗手是提高個人衛生、預防傳染病最簡單及有效的方法，在疫病流行期間，專家們更是大力提倡洗手的重要性。
無論是用含有酒精成分的「乾洗手」，或使用肥皂、洗手乳的「濕洗手」，都可殺死細菌，達到健康防疫的效果。但須注意，「乾洗手」至少要搓揉雙手30秒，而「濕洗手」則一定要雙手搓揉肥皂泡超過一分鐘，把指頭、指甲縫都洗乾淨，病菌才會跟著清水與肥皂離開雙手，光用熱水沖洗是沒有效果的！
至於何時應該洗手，依據專家建議，至少有以下幾種時候：1、吃東西之前，2、上廁所之後，3、抱小孩之前，4、看病之後，5、擤鼻涕之後。
除了正確洗手，也要搭配正確的配戴口罩，才能發揮防疫效果。使用口罩時，應注意正反面，一般有色面（即常見的藍、綠色面）朝外，白色面朝內，才是正確的配戴方式，不正確的配戴口罩，其防護力會隨之下降。
[正確洗手步驟]
1、按壓乾洗手液，或雙手沾濕抹肥皂
2、掌對掌搓洗手部內側
3、手掌對手背，手指交叉搓洗手背
4、掌心相對，手指交叉搓洗指縫
5、手指的指背對著另一手的掌面，兩手交扣搓洗
6、一手的手掌握住另一手的大拇指，旋轉式搓洗
7、一手的五指指尖立在另一手的掌心，前前後後旋轉式搓洗
8、一手的手掌握住另一手的手腕，旋轉式搓洗
另外，戴口罩時應注意下列事項：1、檢查口罩有無破損；2、兩側鬆緊帶掛上耳朵，鼻樑片固定在鼻樑，口罩拉開到下巴；3、輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊；4、檢查口罩和臉部是否上下密合；5、同一副口罩應只限同一個人重複使用，且最好每天更換。
要特別提醒的是，如果口罩已破損或受到汙染，切不可重複使用，也不建議用酒精消毒，如此不僅沒效果，還可能破壞口罩的防護力。
最後，還是要再次強調，目前防疫指揮中心並不建議大家時時刻刻戴口罩，口罩的使用時機仍應著重在「看病、陪病、探病時」、「有呼吸道症狀者」、「有慢性病者外出」等，健康民眾及一般學生無須戴口罩，上班上課也不必戴口罩，勤洗手才是預防疾病上身的最好方法！ |
