新冠肺炎（COVID-19）在全球已造成超過5億人次感染，逾600萬人死亡。患者在感染4週內為急性期，之後會逐漸好轉，但部分病人康復後可能留下呼吸、心血管、神經精神、腎臟、皮膚等系統的後遺症，影響日常身體活動功能，也就是所謂的「長新冠」，其發生機率可能高達五分之一！
這種因新冠肺炎造成的長期影響，世界衛生組織將其稱為「COVID-19急性感染後徵候群」，凡確診或疑似感染新冠病毒3個月後，仍有無法以其他診斷解釋的症狀，持續至少2個月，並對生活、身體活動功能造成影響，即列入病例。
新冠病毒與其他呼吸道病毒不同，侵犯人體的範圍不限於呼吸道，還可能對多種器官造成影響，甚至引起免疫系統失調和發炎性傷害，留下一些長期的併發症。日前衛福部已公布長新冠的九大類症狀如下：1急性腎損傷；2掉髮、紅疹、潰瘍；3心悸、胸痛、心肌炎；4焦慮、憂鬱、失眠、腦霧（注意力不集中、認知功能障礙）；5靜脈血栓；6新產生或惡化的糖尿病、亞急性甲狀腺炎、骨質代謝異常、情緒變化、月經週期改變；7呼吸困難、肺纖維化、肺部X光呈毛玻璃狀；8疲勞、多系統發炎症候群；9肌肉關節疼痛。
如果民眾感染新冠病毒4週後持續有症狀發生，宜儘速請醫師做評估、診斷和治療，並至門診持續追蹤。另外，可試著自我調適壓力，避免接收過量疫情資訊，引發焦慮；平時多深呼吸、伸展身體、冥想或練習正念，嘗試健康、營養均衡的飲食，規律運動，睡眠充足，避免飲酒和使用毒品，都有助改善症狀。
另外，多與他人保持聯繫，找人聊一聊憂慮和感受，嘗試自我調適。如果有呼吸困難、心理健康問題、插管後症狀（如聲音虛弱、進食與吞嚥問題等）、注意力不集中和記憶缺陷等，除了就醫，也可進行自我康復訓練及健康管理。
要避免「COVID-19急性感染後徵候群」，最佳方法是接種新冠疫苗、預防感染。而正確佩戴口罩、保持社交安全距離、少去人多和通風不良的室內空間、增加洗手頻率、注意咳嗽禮節與環境清潔消毒等，都可減少新冠病毒傳播。若未完整接種疫苗，更需積極保護自己和他人，以免受新冠肺炎之害。 |
